10 สุดยอดเมนูไข่ จาก 10 Blogger อร่อยได้ประโยชน์
13 พฤษภาคม 2558 เวลา 17:24 น.| เปิดอ่าน 20317 ครั้ง

10 สุดยอดเมนูไข่ จาก 10 Blogger อร่อยได้ประโยชน์

 
             ไข่เรียกได้ว่าเป็นอาหารสามัญประจำครัวของทุกคน ไข่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะอุดมไปด้วยโปรตีน คุณภาพดีและกรดอะมิโนที่สำคัญ บำรุงสายตา เป็นแหล่งวิตามินดีตามธรรมชาติ ผู้หญิงที่ทานไข่เป็นประจำจะสามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมได้โดยปริมาณที่เหมาะสมสำหรับการทานไข่ในแต่ละช่วงอายุคือ 
 

             เด็กอายุ 1 ขวบจนถึงวัยเรียนจะสามารถทานได้วันละ 1 ฟอง

             ผู้ใหญ่ที่ร่างกายปกติสามารถทานไข่ได้ 3-4 ฟองต่อสัปดาห์ 

             ในผู้ที่ป่วยเป็นโรคหัวใจ หรือผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลสูงควรทานตามคำแนะนำของแพทย์ 

 
             ไข่สามารถทำเป็นอาหารที่หลายหลาย เมื่อนานมาแล้วมีผู้เขียนหนังสือถึงการสร้างสรรค์เมนูไข่ได้ถึง 365 วันโดยไม่ซ้ำกันเลยที่เดียว ซึ่งในวันนี้ HappyNowTV ได้นำ 10 สูตรอาหารที่ทำจากไข่มาฝาก โดยสูตรที่นำมาฝากนั้น มาจาก Blogger 10 ท่าน ที่ชื่นชอบการทำและการทานของอร่อยๆ ด้วยเทคนิคที่ง่ายและทำได้จริง ซึ่ง แต่ละไอเดียสวยแจ่ม น่าอร่อยมากๆ ทั้งนั้น
 

1. ยำไข่ต้มซอสแม็กกี้ จากคุณ นิชา <= วิธีทำ

 
Via : www.bloggang.com/mainblog.php?id=amnicha&month=20-02-2015&group=4&gblog=6
 

2. เห็ดหูหนูผัดไข่ จากคุณ Narellan <= วิธีทำ

 
 
 
Via : www.bloggang.com/mainblog.php?id=narellan&month=08-03-2015&group=30&gblog=14

 

3. ไข่เจียวซาลาเปา หรือ ไข่ กลม... กลม... จาก บ้านใบตอง <= วิธีทำ

 
 
Via : www.bloggang.com/mainblog.php?id=baanbaitong&month=13-03-2009&group=2&gblog=8
 

4. พริกหยวกผัดไข่ จากคุณ Jiratthitigan <= วิธีทำ

 
 
 
Via : www.bloggang.com/viewdiary.php?id=jitigan77&month=03-2014&date=08&group=26&gblog=29

 

5. ไข่อบเบคอน Mini Bacon Egg Toast Breakfast Cups จากคุณ สาวไทยพวน บ้านน้ำจำ <= วิธีทำ

 
 
 
Via : www.bloggang.com/mainblog.php?id=peterpen&month=23-03-2015&group=19&gblog=1

6. เส้นบะมี่ไข่สด จากคุณ swin  <= วิธีทำ

 
 
Via : www.bloggang.com/viewblog.php?id=chim&date=22-02-2012&group=2&gblog=636
 
 

7. ทอดมันไข่ต้ม จากคุณ Nicky <= วิธีทำ

 
 
Via : www.bloggang.com/viewdiary.php?id=see&month=05-2013&date=25&group=7&gblog=18
 
 

8. ทูน่าผัดไข่ จากคุณ ALDI <= วิธีทำ

 
Via : www.bloggang.com/mainblog.php?id=voneye&month=01-04-2014&group=19&gblog=19
 
 

9. ไข่ต้มราดหน้ากุ้งสับผัดน้ำพริกเผา จากคุณ mambymam <= วิธีทำ

 
Via : www.bloggang.com/viewdiary.php?id=mambyrose&month=05-2013&date=20&group=30&gblog=115
 

10. ข้าวเหนียวสังขยาไข่ ในไมโครเวฟ จากคุณ น้อง  <= วิธีทำ

 
Via : www.bloggang.com/viewdiary.php?id=nongparichat&month=02-2014&date=04&group=12&gblog=37
 

พิเศษ ! ! อาหารเช้าเมนูไข่ ไมโครเวฟ อร่อยง่ายใน 3 นาที <= วิธีทำ

 

เรียบเรียงโดย